回 蜀道不难 的帖子
蜀道不难:对。听说吃多了辣木阉鸡也能产蛋的。 (2015-07-18 10:50) images/back.gif你真正试过没。
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俺叫三哥: “驴兄！含量铁最高的是炒菜的那口锅，这才是共识。”这位兄弟有所不知，驴兄家不用铁锅炒菜的，他家的菜都是在石磨上碾出来的。 (2015-07-18 21:30) images/back.gif错！人家磨都不用磨，吃的中真正的原生态、绿色食品，直接去田野中割回来就行。
回 rockie 的帖子
rockie:错了，铁含量最高的并不是波菜，那是误传，铁含量高的蔬菜，通常以深色的为主，比如蓝色，红色的。 (2015-07-18 11:23) images/back.gif铁的蔬菜简单地说就是颜色深绿的叶菜。 其中含铁较高的是菠菜、芥兰、雪里蕻等。 有些缺乏知识的人说菠菜有草酸，不好，其实所有深绿色的菜都有草酸。草酸含量最高的不是菠菜而是苋菜！！！ 苋菜含铁量也很高。 但是蔬菜中的铁不容易被人体吸收利用，而肉中的铁非常容易被吸收。 其他的含铁较高的食物有干豆类的东西、红糖等等
回 龍壹V 的帖子
龍壹V:铁的蔬菜简单地说就是颜色深绿的叶菜。 其中含铁较高的是菠菜、芥兰、雪里蕻等。 有些缺乏知识的人说菠菜有草酸，不好，其实所有深绿色的菜都有草酸。草酸含量最高的不是菠菜而是苋菜！！！ 苋菜含铁量也很高。 但是蔬菜中的铁不容易被人体吸收利用，而肉中的铁非常容易被吸收。.. (2015-07-19 11:40) images/back.gif请问：菜中含草酸对人体有什么害处？ 这种多功能的青菜谁敢吃？
回 jsjsd202 的帖子
jsjsd202:跟玛卡一样吧，吹牛的东东！ (2015-07-18 22:47) images/back.gif玛卡比这个好多了。玛卡补肾含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对
抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病
力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气
神更足。
回 五祖 的帖子
五祖:请问：菜中含草酸对人体有什么害处？ (2015-07-19 11:45) images/back.gif草酸又名乙二酸是无色的透明的单斜晶体。所有青菜里面多少都含有草酸的只是含量不一样而已。草酸最大的危害就是草酸与钙结合形成沉淀，会引起肾结石。防止草酸钙结石的形成，不仅要减少食物中的草酸，还要防止饮食中草酸含量高的食物和钙含量高的食物同食，如含钙高的豆制品、牛奶，就是容易形成草酸钙的食物搭配。如果一定要这样食用，可以在进食高草酸蔬菜前用沸水先焯1分钟，待草酸溶解于水后再食用。如果平时常规服用钙剂以补充钙的人，那就更要注意了，
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远眺:谁拉的石磨？ (2015-07-18 23:27) images/back.gif关你轴事？又无吃就你！你管！~
回 田中牛 的帖子
田中牛:这种多功能的青菜谁敢吃？ (2015-07-19 11:48) images/back.gif不管什么食物，吃多了肯定是不行的。偶尔吃一两次没关系的。