本帖最后由 廉州街坊 于 2018-7-13 16:56 编辑
健康长寿的人,才是笑到最后的那个人。 人到了一定年纪,就必须为自己的相貌、身材、健康等负责。即使活到80岁,也要努力做个优雅、苗条、健硕的老人。
南宋诗人陆游,绝对可以称得上是养生大咖。他非常推崇“弯腰养生法”,将弯腰锻炼融入到日常生活中。他每天打扫庭院数次,仔细清扫每一个角落,在清扫中无数次弯腰,又无数次起立。
忧国忧民的陆游,也是“弯腰养生法”的推崇者
此外,他还在散步过程中不断地弯腰拣拾石子,用以代替按摩和导引。长期坚持,使得陆游80岁之后依然精神饱满,面色红润,关节灵活。而他的同龄人恐怕都已作古。从这个角度来说,陆游是一枚妥妥的人生赢家。
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