奶茶控看过来！快乐享受，奶茶我们可以这么喝...
我是一名奶茶控，每天不喝杯，就觉得生活少了一件很重要的事情没做。混身不自在。当然，我更知道奶茶喝多了对身体不好。我也知道喝热水对身体好
但我还是爱喝奶茶！
就好比道理谁都懂，但仍过不好这一生一样既然人生都那么艰难了何不如多做一些让自己快乐的事情呢身在红尘，本身就有七情六欲的我要是这个不做，那个不行跟出家有什么区别呢人生在世，本身就艰难喝杯奶茶让自个儿乐呵又不犯法，喝！喝！喝当然，咱也不能为了这口腹之欲就断送自己的健康和美丽，对吧
特别是一女孩子胖起来容易，瘦下去太难了喝还是要喝的，但如何理性的喝呢？
首先我们先了解一下喝奶茶的坏处是什么？奶茶“四宗罪”了解一下
咖啡因超标
深圳消委会曾开展一项珍珠奶茶比较试验。实验结果显示，米芝莲、喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。
糖分超标
浙江宁波市消保委做的检测结果还显示：一杯750ml的一点点奶茶中含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！！
可无糖奶茶的糖会从哪里来？小料在为奶茶注入灵魂的同时，也注入了超极多的糖！几乎没有不含糖的小料！
奶茶不加奶
2019年11月12日，福建省消委会、福州市消委会发布现制现售奶茶开展比较试验结果显示，都可、快乐番薯2个品牌4款奶茶样品蛋白质检测均低于0.08g/100g的仪器检出低限，未能检出蛋白质含量，也就是说一滴奶都没有，奶茶有欺骗消费者的嫌疑。
大部分奶茶茶底，都不是奶 + 茶的组合，其中的奶味主要来自“奶茶奶精”（也被叫做“植脂末”），主要成分有葡萄糖浆、乳粉、植物油、二氧化硅和食用香精。
腐烂水果、隔夜茶都在你的杯子里
2019年8月20日，江苏淮安清江浦区市场监督管理局在对部分餐饮单位进行突击检查时发现，知名连锁奶茶店CoCo都可淮安新亚店竟然出现了霉变水果。
总的来说喝奶茶的坏处:
1.奶茶中的糖份容易让人发胖、变老；
2.奶茶中的咖啡因，容易让人兴奋，熬夜对身体不好；喝多了容易上瘾；
3.不新鲜的调料，容易霉变，对身体不好。
那么好何理性的喝呢？喝奶茶的四大要素
一、喝奶茶尽量少糖，三分糖至五分糖左右是最合适的，既不丧失奶茶的口感味道，也可以避免糖分的过量摄入。
二、每周控制在三杯左右。如果你是个奶茶控，对奶茶的需求比较大，我还是建议为了自己的身材和健康，慢慢减少饮用频率，奶茶固然好喝，可还是要掌握分寸（ps：如果你不担心自己会变胖的话）
三、尽量选择有茶底的奶茶，茶对人体有较多的好处，主要的好处是不会增肥。
四、选择品牌的奶茶店喝，一是它们选材料方面要求会比较高，管控比较严。
五、尽量不要在晚上10点以后饮用奶茶，因为这个时间段过后体内肠胃处于疲劳懈怠状态，吸收力会大大减弱，这时候摄入过多糖分和蛋白质，可能会导致脂肪在体内的生成和堆积，久而久之，小肚肚就出来了。
喝奶茶最佳的时间为11：00-18：00这段时间（这是我自己总结出来的）为什么呢？一是不影响睡眠，二是好消化。管不嘴，那就多动动腿。
所以不要在对身边那个爱喝奶茶的人说，不要喝了！不喝是不可能的。而是让她选对的方式和时间喝。转发给你身边最爱喝奶茶的那个人吧
现在的年轻人没有谁不爱喝奶茶的吧。受教了，现在就去享受一杯{:A069:}{:A069:}{:A069:} 现在当代年轻人没有不喜欢喝奶茶的，但是我个人还是喜欢喝无糖的，因为知道奶茶里面还是会有糖类 一般喝奶茶还是根据个人而异 奶茶要喝的话，我觉得还是早上到中午这段时间喝是最好的 奶茶要喝，但也要减肥{:A047:}{:A047:} 金tsai 发表于 2020-11-3 15:08
我是不一样了，但是不一样又怎样，我无论年轻那时十几岁二十出头时还是现在，都不爱喝奶茶，我喜欢喝咖啡 ...
是节食吧？
读书的时候为了瘦也用过这个方法，一天吃两个苹果，饿了就喝水。坚持了一个月，看到肉，烧烤感觉眼睛都发绿:P
个人感觉喝奶茶挺好，特别是现在奶茶店的环境也是很OK的。谈业务啊生意什么的，喝奶茶多好，根据自己的喜好点一杯自己专属的。不像喝酒还要各种劝酒，又不用担心酒驾醉驾；也不像喝茶，有些人喜欢，有些人不喜欢。
喝奶茶可以做成一种文化。