yami 发表于 2021-1-11 16:25:38

可乐小姐 发表于 2021-1-11 15:11
我胖的原因就是因为熬夜？要是这么说的话，早睡早起，有减肥的效果呢...

规律作息后应该会先变胖，但状态一定比熬夜的时候好，这个人身心都会变的更好

我的范 发表于 2021-1-11 16:28:10

其实熬夜之后补够睡眠是可以的，但也要规律那种晚上工作白天睡觉的生活

大石墩 发表于 2021-1-11 16:36:35

建议大家可以好好看下《健康中国行动（2019——2030年）》

天天發 发表于 2021-1-11 16:40:45

身体是革命的本钱！

无力吐槽 发表于 2021-1-11 16:45:25

5杯酒。。应酬5杯才是开始而已

二十有余 发表于 2021-1-11 16:46:42

这些都知道，但很难做到

合浦008 发表于 2021-1-11 19:33:10

止损方法：
不熬夜、
不酗酒、
情绪稳定

龍壹V 发表于 2021-1-12 10:09:40

可乐小姐 发表于 2021-1-11 15:11
我胖的原因就是因为熬夜？要是这么说的话，早睡早起，有减肥的效果呢...

不是你关键还要去运动。早起早睡是好还要饮食也要搭配好
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