“我阳了”全网刷屏，目前还没阳过的人看过来，做好这些事！
近期你是否有这种感受：身边的朋友陆陆续续都阳了，近几日尤为明显，小编陆续收到身边朋友们阳了的消息，“我阳了”三个字更是在全网刷屏。那么亲戚朋友邻居确诊了，该如何正确做好个人防护？
防护仍要坚持“三件套”“五还要”：坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开着。没必要跟风去高价买N95口罩，正确的摘除和佩戴方式搭配洗手消毒可能更重要。
此外，接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。建议符合条件的群众积极接种新冠病毒疫苗，以及流感疫苗、肺炎疫苗等，有效降低感染风险。
同时，规律作息、营养均衡，适当运动，保持心情愉悦，能提高机体免疫力。三餐定时、鱼肉蛋奶均衡摄入，多吃蔬菜水果、多喝水。
建议晚上11时前入睡，睡前不要玩手机、看恐怖小说，以免脑神经过于兴奋，保持充足睡眠，确保第二天白天精力充沛。最好每周适当锻炼两至三次，能加速身体新陈代谢、控制体重，从而增强免疫力。
最后保持积极、正向的情绪，能让人心情愉快、身体处于相对理想的状态，从而预防多种疾病。可以多和家人、朋友聊天，业余时间通过读书、画画、练字、听音乐等方式调节情绪。
万一不小心“阳了”，也不用过于担心，从朋友们的反馈来看，感染后一般前3天比较厉害，这个时期对症下药，千万不能乱吃药！到了第4天以后就会逐渐有好转，一般康复时间在一个周左右的时间，具体时间依每个人的情况而定，因此大家也不必过于担心，只要做好防护，用乐观平和的心态去面对，保证均衡的营养和充足的睡眠很快就会过去。
以前见面问候：你吃饭了吗？
现在见面问候：你阳了吗？ 问题是现在有些家庭没有备有对症药，药店又缺货。 预防为主 叶进 发表于 2022-12-20 14:46
问题是现在有些家庭没有备有对症药，药店又缺货。
慢慢就会有了，好多药店已经补充一些上来了 天天搬砖以为体力好 现在阳了 躺平睡觉过年 做好防护，用乐观平和的心态去面对。 一定要有一个好的心态，加强锻炼。 山之南 发表于 2022-12-24 19:29
一定要有一个好的心态，加强锻炼。
没备有药，多少有点担忧。 山之南 发表于 2022-12-24 19:29
一定要有一个好的心态，加强锻炼。
这种主要看人有些人症状休息一两天就好了有些休息了一个多星期或者半个月。这种大环境下能聚集的就少聚集。但是天天窝在家里也不是个办法总是要工作要吃饭。