月光微澜 发表于 2023-9-28 15:53:44

这个被你忽视的长胖原因，可能每天都在做

熬 ！夜 ！且慢！放下！放下！手中的筷子给我放下！
睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。
就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。
想减肥，还是老老实实！少吃夜宵早睡觉！▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高▲图源：小红书用户“打工人大橘”（纯梗图！相信科学）来源：深圳卫健委

合浦008 发表于 2023-9-28 20:14:19

熬 夜 吃得多

南康朱少 发表于 2023-10-9 20:01:11

熬的不是夜是命。         
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