今日小雪 | 天地初寒，岁月安暖
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。冬令成，万物藏 。
“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气，并不是表示这个节气下很小量的雪，节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。
小雪过后，南方的湿冷初现端倪；北方不少地区已降下初雪，此时一定要注意添衣保暖。
在小雪节气的时候，人们需要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。所以这个时候首先要做的就是保证充足的睡眠。到了冬季的时候，人们要做到早睡晚起，睡觉的时间不要迟于22点。如果说人们到了凌晨1点还不休息，免疫力容易下降。
此外，大家可以在每天晚上用热水泡脚，能够有效刺激足底穴位，还可以做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，还能提高机体抗寒能力。
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒。因此，一定要戴帽子，注意防寒。
添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着。”因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。
小雪如期而至，愿你逢冬，多些温暖，雪藏烦恼，好运常在。
长知识了
页:
[1]