“多变天气”室内运动迎来热潮，健身同时应注意食补！（图）

        俗话说“春分阴雨天，春季雨不歇”，春分刚过，预示着多雨的季节即将来临。特别是近期南北风交替和连续阴雨连绵的天气，让人感到无所适从，更是让爱好室外运动的人们头疼。那么，室内运动就成了运动爱好者们的不二之选。
       3月23日下午，小编走访了县内的室内球馆，发现球馆内练球的人还真不少，场馆内教练在教一群孩子打羽毛球，在口令中挥球拍、杀球等动作有条不紊，也有三五知己结伴去打友谊赛，还有家长带着小朋友去做锻炼，双人配合一个丢球一个接球做练习，十分默契。
        一位姓陈的阿姨说：“虽说每逢佳节重三斤，但今年过完年我都胖了8斤了！现在每个周六周日都带孩子过来打球，减肥也是锻炼身体嘛！”另一位非常活泼的小男孩一边擦汗一边说，他今年读二年级，从一年级暑假开始就每个周末都来球馆练习羽毛球。看他发球和接球的姿势都已经十分熟练。

         小球员们在教练的口令声中，有条不紊地重复训练动作。

         “刚才的动作不对，看我示范一遍。”

        这位小女孩已经练了很久，地上都是打散乱了的羽毛球。

        男子双打，即使是朋友结伴来的，也是严格按照规则来比赛呢！

        这位小男孩，年纪虽小，但发球、跑动接球、杀球一系列动作一点都不含糊。

        对战打累了，换这种方式一个人丢球一个人接球，放慢节奏也是有好处的。

         小萌娃，这么小就跟着爸爸来球馆练球了！



       春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使全身的肌肉和韧带的功能都有所减弱，更需要锻炼以增强其运动功能。春季如遇上下雨或大风等天气无法去室外散步、慢跑，可以去室内球馆适量地打羽毛球、乒乓球，以保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
       同时，饮食方面要以清淡为主，少吃酸辣、油腻、生冷等刺激性食物；补充蛋白质，鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等，都能增强身体抵抗力；多吃水果，补充人体必须的维生素和水份。

可实践……受用了！

小朋友也来锻炼身体了[s:28]