这个周末,你怎么过?是在家养精蓄锐,晚上啤酒炸鸡看球?还是电影院走起,《哥斯拉》、《明日边缘》满足你心中机甲、怪兽的小兴趣?不管怎样,好天气都满足你。
刚过去的一周,合浦出现了强降雨天气,而未来一周,仍会出现阵雨和高温天气,暑气重导致心火盛,容易上火,如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁、食欲不振等。而夏季昼长夜短,很多人会出现晚睡、睡眠不足或睡眠质量不佳的情况,也容易带来心火。因此,夏季养生,首要的任务是要清热毒、降暑气。
大家不妨通过饮食来达到清热降暑的目的,绿豆海带汤水闷热难耐时来上一碗吧。此外,还可以吃些苦瓜、猪血、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。用一些常见的中药煮水当茶喝,例如菊花、金银花、莲叶等,特别适合这个季节。
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