走路还要看方法——“走路运动”风靡朋友圈，你躺枪了吗？

一包辣条 · 发表于 2015-7-14 16:26:56

前两天央视放出走路健康新闻以后，最近打开朋友圈，几乎全是转走路运动。
走路TM还要讲究方法！当中怎么在锻炼时怎么走路才健康，走一万步路又消耗多少能量之类让人咋舌，除了这些还有走路姿势，步伐怎么走才正确才健康诸如此类更是让人汗颜。
自认平时看惯了街上走路的和运动的人，什么罗圈腿，八字腿都有，大家走路姿势都是五花八门的。尼玛除了这些还看鞋子，什么皮鞋，休闲鞋，拖鞋，有些的女的则穿着穿着船鞋，带高跟的运动鞋鞋。反正平时都是觉得只是走路而已，又不是老头老太，平时都关注养生健康之类的东西，也无需去做那么多太多准备。但看了这些图才知道，用不正确的姿势和穿不正确的鞋子运动和走路，造成的后果也相当令人担忧，有些非但起不到运动健身效果，还会加重膝盖和髋关节损伤。
此刻，楼主整个人都是崩溃的，因为什么走路运动姿势，鞋子选择啊，平时的习惯几乎没有几样是正确的，看了这些图，你正确了嘛？有多少人躺枪的？