3月不减肥，4月徒伤悲……3月，你减肥了吗？

daming1983 发表于 2021-3-1 11:18
三月才想着减肥是不是有点晚了？

嘻嘻……改变从来都不晚

金tsai 发表于 2021-3-1 10:35
一日三餐正常是不会胖多少的，除非你中间又吃了很多消口

一天三餐？不止，饿了就吃，，，，，

金tsai 发表于 2021-3-1 16:16
你太容易饿了，我吃一顿都能饱一天

你这样容易有胃病方面的风险哦。还是得按时吃饭。

先吃饱吃好，
才有力减肥

合浦008 发表于 2021-3-1 20:07
先吃饱吃好，
才有力减肥

我每次就是这么激励自己的！

金tsai 发表于 2021-3-1 10:45
还是看一天的摄入，如果白天吃得少，晚上吃多点不碍事，如果白天三餐都吃了，夜宵是没必要了，又不健康身 ...

那你有运动的习惯吗。比如跑跑步打打球什么的？

SO... 发表于 2021-3-1 10:49
我是下午会喝奶茶，也是胖的因素……

少喝一点吧。现在廉州街奶茶涨的这么夸张了前晚去喝杯鲜榨果汁都12块钱一杯。