前方小知识来袭！三伏将至，快快进入养生模式~

三伏天也以其特性直冲夏天最热榜首。

在夏季，我们可以在清晨或傍晚时分进行适当的运动，房间内温度不要过低，也应适时地开窗通风。

现在是先防疫吧

起个啥名字呢 发表于 2022-7-14 10:19
是的！！要注意身体，当个养生小达人

对，当个养生小达人。

心火旺盛。。。。。

怪不得天这么热。

天天出去搬砖讨生活，哪有什么时间养生？

嗖嗖互联 发表于 2022-7-14 18:16
完全不喝冰的，不吹空调，现代人谁做得到？

应该是不喝那么多偶尔喝一点吧

为什么这么晒都晒不死病毒

  三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
    三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气                             
  三伏天养生食品： 莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
    三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。