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[热点] 你每天的睡眠时间是多少?睡眠不足更容易发胖这件事你知道吗?

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黎一一 发表于 2022-8-16 09:20:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
每天没睡七八个小时感觉不舒服。
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久绊 发表于 2022-8-16 09:40:56 | 显示全部楼层 | 来自广西
daming1983 发表于 2022-8-16 07:27
那我岂不是恶性循环?因为早起跑步睡得少,睡得少产生饥饿感,因为饥饿感吃得多,然后我的步不就白跑了?那 ...

成年人最佳睡眠7至8个小时,先保证充足睡眠,然后再起来跑步
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久绊 发表于 2022-8-16 09:46:33 | 显示全部楼层 | 来自广西
侃侃江南 发表于 2022-8-15 17:34
现在天天睡醒就去打工,回来就睡觉,都感觉睡不够

那你肯定攒了好多钱吧
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合浦家庭主妇 发表于 2022-8-16 09:49:37 | 显示全部楼层 | 来自澳大利亚
真的每天睡不够6小时,肥不肥无所谓了,就是每天都在害怕会不会猝死
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清廉法律援助 发表于 2022-8-16 10:48:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
谁都想睡好啊!!!              
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侃侃江南 发表于 2022-8-16 11:25:50 | 显示全部楼层 | 来自广西
好吃
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大名叫小明69 发表于 2022-8-16 13:09:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
现在这年纪根本熬不动夜了,基本十点半就上床了
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蔚蓝晶 发表于 2022-8-16 14:28:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
不睡觉就老觉得饿
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嗖嗖互联 发表于 2022-8-16 18:17:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
睡太多会怎样?                 
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smiledog 发表于 2022-8-16 21:44:24 | 显示全部楼层 | 来自广西
要加强睡眠管理了!
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