常吃辣对身体有什么好处与坏处?有部分人尽量避免吃辣,不妨了解

    辣，是一种“神奇”的感觉。很多人以为“辣”是一种味觉，但实际上，“辣”是一种痛觉。
    辣椒等食物中的辣椒素能激活舌头、口腔、胃等消化器官的痛觉感受器，使人产生“灼痛感”，从而感觉到辣。
    对于“辣”这种感觉，喜爱的人嗜之如命、无辣不欢；而不喜欢的人，则敬而远之、一点也不想品味。
    对于吃不吃辣椒，吃辣椒对人体有哪些影响，人们有不同的看法。那么，到底长期吃辣椒、和一点辣都不沾的人，谁的身体更健康呢？

    很多人认为吃辛辣的东西，会刺激脸上长痘痘，还会刺激肠胃，影响内分泌，不应该吃辣；而又有些人认为，辣椒中含有抗生素和抗癌物质，应该常吃辣。今天就给大家揭秘：过多食用辣椒和不食用辣椒，都身体都不好，而是应该适量的食用，隔三差五吃一次辣椒才是对身体最有益的。

    辣椒的益处
    1、辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。不过过多食用则会上火，建议大家控制食用量，别适得其反了。
    2、辣椒能促进血液循环，降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定的预防作用。
    3、辣椒辛温，能发汗，降低体温，缓解肌肉疼痛，清除鼻寒，使呼吸道畅通无阻，因此具有较强的解热镇痛作用，可用以治疗咳嗽、感冒。
    4、辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症的发生率，还有抗衰老的作用。
    5、辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。

    既然吃辣有这么多好处，是不是吃得越多越好呢？
    事实上并不是这样。吃了太多辣椒，不仅对健康无益，甚至还可能有害。

    多吃辣可能增加认知功能下降风险。2019年，一项发表在《营养素》（Nutrients）杂志的研究，对4852名55岁以上的中国人进行了平均长达15年的随访。
    研究结果显示，随着吃辣椒量的增加，参与者出现记性不好和记忆力下降的频率也有所增加。与不吃辣的参与者相比，每天吃辣椒超过50 g的人，记性不好的风险翻了一倍多，认知功能减退的风险也增加了56%。
    引起过敏反应。虽然对辣椒过敏的现象并不常见，但是有研究显示，吃辣椒可能会引起荨麻疹、瘙痒和肿胀等症状。因此，如果对辣椒过敏，就不要吃辣椒；吃辣椒后如果出现过敏反应，要立即就医治疗，避免造成更大危害。


    此外，吃辣椒也会引起口腔灼烧感；在处理辣椒时，也可能引起皮肤的灼烧感，比如切完辣椒时感觉手又疼又烫等。对有些人来讲，吃辣椒还可能引起导致消化不良，包括胃痛、腹泻、痉挛、胃酸倒流和胃灼热等。

    对于吃辣的人，要量力而行，看身体会不会“抗议”，不要吃得太多。对于不能吃辣的人，也不要强迫自己吃辣，可以通过其它的健康饮食方法，提高自己的健康水平。

    总之，适量吃辣椒对健康可能是有益的，可以作为健康饮食的补充。如果过量吃辣椒，明显超出身体的承受能力时，就会对身体产生伤害，起不到促进健康的作用。

喜欢吃辣是因为在电视上看到毛主席吃辣椒

超爱吃辣，但是我家里人都不吃辣

吃辣椒有助于减肥？可以

我以前从不吃辣椒的，后面出外省读书的时候，学校的食堂连煎蛋都放辣椒，逼得自己吃了，现在也习惯了，炒青菜都爱放辣椒

之前跟个湖南老板做事，他说跟他混要吃辣还要喝得

不行了 辣 用水冲洗下

无辣不欢