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[热点] 歌手李玟因抑郁症去世丨注意这种病!发病有两个高峰年龄段!

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月光微澜 发表于 2023-7-6 11:24:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广西
    7月5日晚间,歌手李玟的二姐@李思林Nancy 发博:李玟于数年前不幸患上了抑郁症,经过长时间与病魔斗争,可惜近日病情急转直下,于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,最终于7月5日返魂乏术,与世长辞。
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    李玟1975年出生于中国香港,原名李美林,9岁移民美国。1993年,李玟参加香港TVB《新秀歌唱大赛》并获得亚军,在香港地区出道。1994年发行首张专辑,1996年加盟中国台湾索尼唱片,专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军,同年发行的音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量,在港澳台地区均有很大影响力。1999年,李玟发行首张英文专辑《Just No Other Way》,2001年,她的歌曲《A Love Before Time》获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名,成为首位献唱奥斯卡的华人歌手。


     近年来,李玟参加过《我是歌手第四季》《中国好声音》《声生不息》等多个热门综艺,唱跳俱佳,留下很多经典的现场。

    2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》(Lancet Psychiatry)的研究首次报告了我国的抑郁症患者中,女性约占65%,67%的抑郁症患者超过35岁。
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    1. 抑郁症发病有两个高峰年龄段


    上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示,抑郁症发病有两个高峰年龄段:20岁左右和40岁左右。在生理上,这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状。


    2. 抑郁症的症状是“3+2”


    不只是心情不好就是患上抑郁症,北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示,抑郁症的症状是“3+2”。


    “3”——抑郁症的核心症状:
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    1)情绪低落:主要指心情持续悲伤、难过,总高兴不起来。
    2)兴趣减退:原来感兴趣的事情,在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。
    3)精力缺乏、动力不足:即使患者一天什么事都不干,一直处在休息状态仍感乏力。


    “2”——至少两条附加症状:
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    核心症状之外,还需至少两条附加症状,才可判定达到抑郁症的症状学标准。
    1)如睡眠不好,面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。
    2)自我评价降低,长期消极想法,或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等,甚至出现自杀、自残等极端行为。
    3. 抑郁症是慢性病,也会反复发作


    复旦大学附属华山医院精神医学科施慎逊教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示,和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样,抑郁症是一种慢性病,是会反复发作的,维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。目前,抑郁症的主要治疗手段是药物治疗,因为药物治疗来得快、缓解得快,同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。


    4. 很多开朗爱笑的人也有抑郁症


    郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象,要知道,有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”,他们由于工作的需要,或碍于面子、礼节,大多数时间都面带微笑,掩盖了内心的低落情绪。
    目前,很多人却还没有正确地认识这种疾病。有人认为,抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现,正是这种错误的观念,导致很多患者未被及时发现和治疗。
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    远离抑郁情绪,试试6个小方法!


    1. 多亲近大自然:预防抑郁情绪


    走出去见大自然,增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动,有助于提升人的认知功能,预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会,建立稳定的人际关系和社会支持系统。


    2. 多晒太阳:治疗季节性抑郁症


    流行病学调查,秋冬季是抑郁症的高发季节,特别是在一些高纬度国家,冬天天气寒冷,日照少,冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷,艳阳高照则心情会好很多。


    3. 多运动:转移注意力缓解情绪


    运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等,对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明,运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质,能给人欣快感,对减轻心理压力有独特作用。


    4. 试试绘画:表达出内心的情感


    绘画作为一种情感的表达工具,被广泛用于心理咨询与心理治疗中,与传统的会谈式心理治疗相比,绘画治疗更具优势。


    5. 多听音乐:调节改善抑郁情绪


    有很多研究证实,音乐有调节情绪的作用,可改善患者的抑郁情绪,增强主观意志活动,调动患者的积极性,激发患者的情绪,提高应激能力。


    6. 写日记:发泄情绪、自我疗愈


    写日记的过程是一个自我疗愈的过程。在抑郁状态下,人会有认知偏差,对事物和对自己的评价都是负面的、消极的,通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来,把自己无可诉说的故事和秘密表达出来,且这种方式是非常安全的
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金tsai 发表于 2023-7-6 11:40:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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金tsai 发表于 2023-7-6 11:45:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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青春代表 发表于 2023-7-6 11:58:46 | 显示全部楼层 | 来自广西
金tsai 发表于 2023-7-6 11:40
我曾经以为我有抑郁,后来发现我只是想象力丰富,有点什么都想成我抑郁了…,以前觉得自己丑现在觉得自己好 ...

以前我也觉得我很帅,可以靠颜值吃饭,后面差点饿死
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金tsai 发表于 2023-7-6 12:09:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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青春代表 发表于 2023-7-6 12:21:17 | 显示全部楼层 | 来自广西
金tsai 发表于 2023-7-6 12:09
我又不靠颜值吃饭,只是想说心态变好了,而且每个人对颜值都有自己的定义,举个例子的话你以为我 ...

小伙子你颜值高,心态好,有女朋友了吗?没有的话可以上  珠乡婚恋  肯定很受妹子欢迎
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金tsai 发表于 2023-7-6 12:47:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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合浦008 发表于 2023-7-6 20:51:00 | 显示全部楼层 | 来自广西
难过
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大费天王 发表于 2023-7-8 08:32:08 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
RIP
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