“柚”来了！减肥还降火，现在吃，正当时！

有一种水果

金黄色的外皮

扑鼻的柚香

颗粒分明的果肉

一口咬下去

酸甜可口的汁水充满整个口腔

营养价值非常高

含有丰富的维生素C

还能帮助消化

让人吃上就停不下来

那就是柚子

    柚子的热量为42kcal/100g，维生素C含量为 23mg/100g，减肥的朋友吃起来毫无压力，市面上不同颜色的柚子在营养上稍微有一些差异，柚子有白肉、红肉、黄肉三种颜色。

柚子含水量高达近90%

能增强饱腹感

加餐吃能帮我们控制食欲

减少正餐进食量

对减肥很有帮助哦！

那么这时候可能就会有人问了

柚子怎么剥才能完整

往下看！

我觉得我一定能教会你

记得小的时候

每次吃柚子都要做灯笼的

在一些社交平台上

大家都做的美轮美奂的

而我这个手残党

只能做成这样

柚子全身都是宝

果肉能吃

果皮除了做手工也可以食用

柚子皮果脯大家一定都不陌生吧？

入口微苦，而后回甘

而且柚子中的纤维可以增加饱腹感

减少摄入的食物量

帮助控制体重

在秋季必吃水果的榜单上

柚子必须安排起来！

那么，你今年吃柚子做灯笼了吗？

好吃

减肥适合吃 低糖。