终于知道为什么不能跷二郎腿了！危害太大

跷二郎腿是很多人都喜欢的放松方式
只要坐下来超过十秒
双腿就会不自觉地架在一起
伴随着有节奏的抖动
但是你知道吗？
跷二郎腿有这些危害

1、损伤腰背肌肉和脊椎
          人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉过度拉伸，脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。时间久了，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

2、膝关节损伤
       膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加膝关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损。而对软骨结构已经有不同程度退化的中老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

3、水肿和静脉曲张等各种疾病
       跷二郎腿使位于膝关节处的大、小隐静脉更容易受到压迫，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。翘二郎腿严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、血栓、出血等其他疾病。

4、增加静脉曲张风险
       跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现，而是日积月累对健康造成的影响，因此，尽量不要跷二郎腿。

很多人惯于翘二郎腿
是因为其肌肉已经失衡
身体“需要”通过跷二郎腿来满足这种失衡
因此需要对这些紧张肌肉进行松解
恢复身体平衡
日常生活中我们可以通过按摩和揉压等方式对紧张的肌肉进行松解

此时一位靓仔即便猪手忍受严寒也要默默地放下二郎腿

长知识了