前方小知识来袭！三伏将至，快快进入养生模式~
现在天气越来越炎热即将进入三伏天，而此时我们老生常谈的“冬病夏调”又重回大众视野，那么冬病夏调究竟是怎么一回事，又如何调理呢？我们一起来看看吧~自古以来，三伏天像是二十四节气的“编外人员”，每每一到三伏便是超热、超湿、超闷，三伏天也以其特性直冲夏天最热榜首。
（三伏天时间表）三伏天是冬病夏调的最好时机。炎热的夏季，我们的皮肤毛孔是开合的，一些外用的调理方法会更容易由皮肤作用到我们的穴位经络，能通过经络气血直达体内，所以在夏季来调理冬病，往往可以达到内外兼修、平衡养生的效果。平常我们说的“冬病”一般是说冬季容易发生或加重的疾病，比如呼吸道疾病、关节疼痛等等，而这种病的易发人群多为虚寒性的体质，常常是手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量不够，寒从内生。冬病夏调主要针对的是阳气缺乏的虚寒体质，那么如何判断自己是不是虚寒体质呢？
（仅用于参考，如身体不适请立即就医）《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”。盛夏天气炎热，人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅。故而三伏天是最适合冬病夏调的时节。
（仅用于参考，如身体不适请立即就医）在夏季，我们可以在清晨或傍晚时分进行适当的运动，房间内温度不要过低，也应适时地开窗通风。同时可以通过中药熏蒸、艾灸等一些调理方式，来达到祛湿散寒，冬病夏调的目的。排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，“急病靠医，慢病靠养”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏，损有余而补不足，才是养生之本。看人生百态，养生在当下，快快行动起来吧~~
多出去晒晒太阳也可以的;P 学习了 啱啱使牛回来，一身臭汗，气一亲一亲看倒你果低讲，冻好一西瓜都无猫敢吭顾和 侃侃江南 发表于 2022-7-13 17:32
多出去晒晒太阳也可以的
黑白肤色真的很明显的。穿T恤短袖遮住的手臂是白的 好的，注意防中暑。 涨知识了，养生很重要。 陆定一 发表于 2022-7-13 21:07
啱啱使牛回来，一身臭汗，气一亲一亲看倒你果低讲，冻好一西瓜都无猫敢吭顾和
哈哈哈哈，要悠着点哦，而且开过冰西瓜也是含有很多细菌的！ SO... 发表于 2022-7-13 22:16
黑白肤色真的很明显的。穿T恤短袖遮住的手臂是白的
上班几天都晒黑了{:A065:}