起个啥名字呢 发表于 2022-7-13 16:44:12

前方小知识来袭!三伏将至,快快进入养生模式~

现在天气越来越炎热即将进入三伏天,而此时我们老生常谈的“冬病夏调”又重回大众视野,那么冬病夏调究竟是怎么一回事,又如何调理呢?我们一起来看看吧~
自古以来,三伏天像是二十四节气的“编外人员”,每每一到三伏便是超热、超湿、超闷,三伏天也以其特性直冲夏天最热榜首。

(三伏天时间表)三伏天是冬病夏调的最好时机。炎热的夏季,我们的皮肤毛孔是开合的,一些外用的调理方法会更容易由皮肤作用到我们的穴位经络,能通过经络气血直达体内,所以在夏季来调理冬病,往往可以达到内外兼修、平衡养生的效果。平常我们说的“冬病”一般是说冬季容易发生或加重的疾病,比如呼吸道疾病、关节疼痛等等,而这种病的易发人群多为虚寒性的体质,常常是手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等等。中医称之为“阳气不足”,也就是自身热量不够,寒从内生。冬病夏调主要针对的是阳气缺乏的虚寒体质,那么如何判断自己是不是虚寒体质呢?

(仅用于参考,如身体不适请立即就医)《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”。盛夏天气炎热,人体阳气最盛,腠理疏松,百脉通畅。故而三伏天是最适合冬病夏调的时节。
(仅用于参考,如身体不适请立即就医)在夏季,我们可以在清晨或傍晚时分进行适当的运动,房间内温度不要过低,也应适时地开窗通风。同时可以通过中药熏蒸、艾灸等一些调理方式,来达到祛湿散寒,冬病夏调的目的。排出身体的寒气是一件长期的事情,有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质,“急病靠医,慢病靠养”,就是要从先天体质入手,纠正阴阳之偏,损有余而补不足,才是养生之本。看人生百态,养生在当下,快快行动起来吧~~

侃侃江南 发表于 2022-7-13 17:32:57

多出去晒晒太阳也可以的;P

合浦008 发表于 2022-7-13 20:20:58

学习了

陆定一 发表于 2022-7-13 21:07:18

啱啱使牛回来,一身臭汗,气一亲一亲看倒你果低讲,冻好一西瓜都无猫敢吭顾和

SO... 发表于 2022-7-13 22:16:47

侃侃江南 发表于 2022-7-13 17:32
多出去晒晒太阳也可以的

黑白肤色真的很明显的。穿T恤短袖遮住的手臂是白的

沃尔沃 发表于 2022-7-13 22:33:19

好的,注意防中暑。

山之南 发表于 2022-7-13 23:45:38

涨知识了,养生很重要。

daming1983 发表于 2022-7-14 05:58:16

起个啥名字呢 发表于 2022-7-14 10:18:11

陆定一 发表于 2022-7-13 21:07
啱啱使牛回来,一身臭汗,气一亲一亲看倒你果低讲,冻好一西瓜都无猫敢吭顾和

哈哈哈哈,要悠着点哦,而且开过冰西瓜也是含有很多细菌的!

起个啥名字呢 发表于 2022-7-14 10:18:39

SO... 发表于 2022-7-13 22:16
黑白肤色真的很明显的。穿T恤短袖遮住的手臂是白的

上班几天都晒黑了{:A065:}
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