光棍好苦
发表于 2023-6-2 11:08:50
力量练后吃快碳，吃足蛋白质和维生素还有脂肪，肌肉嘎嘎涨
无力吐槽
发表于 2023-6-2 11:09:02
比较瘦弱儿童年纪大的人还是吃米饭这些吧 吸收快补充营养 特别是肠胃不好的 更要注意
非常溜溜
发表于 2023-6-2 11:09:18
一直觉得健康就是均衡，无论多吃那一种，都是不健康
格叽格叽
发表于 2023-6-2 11:09:29
一般人没有专业知识，缺乏思考能力的人就会受他们忽悠，他们从不会想一下一个简单的逻辑，从古至今人类靠什么繁衍下来的，以前的人食谱可没现在这么丰富
厉害了我爷
发表于 2023-6-2 11:09:43
白米饭是很好的碳水 ，减肥期间每天可吃两碗。 以前断碳水焦虑症都出来了～ 现在好好吃饭多锻炼 一个月也瘦了三斤 久违了那种吃米饭以后的幸福感
旧故事
发表于 2023-6-2 11:10:01
不吃碳水确实减肥啊，但是不健康啊
我的范
发表于 2023-6-2 11:10:53
什么都吃，控制量不过多就可以了勤运动，又不当明星，普通人吃啥都行
饿了别胡
发表于 2023-6-2 11:11:06
不管怎样，减肥最好还是适当合理饮食+运动
溜之大吉
发表于 2023-6-2 11:11:28
希望大家别指望少吃这，少吃那减肥了。不运动，吃啥都胖。每天走个两万步，你看瘦不瘦
几克拉
发表于 2023-6-2 11:12:32
天天的，减肥管住嘴动起腿就行了，管住嘴就是正常清淡饮食，多运动，天天这不吃那不吃，都精神病